za duzo

Zmieszałam samą połówkę awokado z łyżką kakao i dużo bardziej mi smakuje niż z miodem ;-D Dzięki za przepis

Jak wyżej może mieć lepszą michę, wolniejszą przemiane materii itp. wiele czynników może na to wpływać nie tylko suple. To jest tylko dodatek jeśli micha mocno kuleje to suple za wiele nie pomogą, było już tu wielu którzy pisali ile to nie jedzą a później okazywało się że dużo za mało...

mam identyczny problem... z twarzy moja waga wygląda na dużo większą i za kija nie wiem co z tym zrobić. Zaraz wrzuce swoją i może powie ktoś czy da się coś z tym zrobić czy to uwarunkowane genetycznie Zmieniony przez - DAWID.K w dniu 2007-12-12 22:13:23

[...] po prostu zmniejszyłbym troche liczbe ogólnie przyjmowanych kalorii , bez pieprzenia sie w liczenie białka i wegla.(bo ona nie ćwiczy siłowo).Aby nie była głodna niech jje duzo potraw zawierajacych blonnik , ktory powoduje uczucie sytości.......i najważniejsze niech te 10 kg straci w dłuższym okresie czasu , wtedy zmniejsza sie ryzyko efektu [...]

Jeśli masz trening po kolacji to jeszcze może być, natomiast po treningu napewno już nic-wtedy będziesz miała dużo lepsze efekty, bo organizm będzie musiał w nocy sięgać po rezerwy. Tylko dobrze by było, żeby ta kolacja była dosyć wczesna(najpóźniej 18). Co do samej diety 1500 kcal to ja jestem bardzo za, bo to bezpieczna, skuteczna dieta , rzadko [...]

[...] szkodliwe sa dmoiesniowe. oczywisie jest jedne ktory by ci odpowiadal, poniewaz daje sile a mniej masy miesniowej i jest idealny dla ciebie to jednak kosztuje on bardz duzo bo wychodzi okolo400 zl za 100 tab co jednak jest za makla iloscia na cykl. do tego prawdopodobienstwo ze kupisz oryginalny jest bardzo male ale mozesz prubowac ten [...]

[...] i modyfikacje mile widziane. Ogolnie chce stracic tkanke tluszczowa nie tracac przy tym masy miesniowej rosnac w sile rzezbiac sie hmm ;]. Jakie polecacie odzywki ?? Zastanawiaem sie nad termo speedem... Diete zaczynam powoli przystosowywac do ludzkiej (czyli duzo wazyw liczenie kalori itd... poszytalem;]) Hmm no i chyba tyle Czekam na odp...

[...] za gruba i po 1 widac tutaj twoja nieznajomosc nad suplami i dieta poniewaz kreatyna to kreatyna nie ma specjalnej na mase jak ty to okresliles itd 2 nie wystarczy jesc duzo Przede wszystkim jesli nic jej nie jest ze zdrowiem to musi ona ustabilizowac swoj metabolizm niech je systematycznie srednie ilosci pokarmow tzn co 2-3h i odstaw [...]

Ja bym czekał i brał stopniowo coraz to mocniejsze stacki. Pomyśl zrobisz cykl na Xpandzie za ok 350 zł i co by było jakbyś te kase pzreznaczył na 4 cykle nawet i mono(z tauryną, carbo) to jak myślisz kiedy byś miał większe osiągi? Podczas cyklu mono zauważyłem że średnio robi się ok 2 cm w łapie przy dobrej diecie i treningu tak samo było w moim [...]

przepraszasm wszystkich :( za MEGA blad wrocilem niedawno z wakacjii i bylem pewny swoich racji a tu lipa ... AND1 vol 6 jest ale sciagniety z wersji VHS czyli nienajlepszej jakosci nie jest to w prawdzie wersja komercyjna ale duzo sie chyba nie bedzie roznila od wersjii orginalnej...jeszcze raz przepraszam za nie do konca sprawdzona informacje

[...] ciezaru siedząc).A co do przysiadow to jak na razie mam sceptyczny poglad bo wiadomo boje sie o swoje stawy. Jednak wczesniej troche biegalem za pilka (dluugo) jezdzilem duzo rowerem wiec na nogi nie narzekam.Jednak proszę o poprawienie mojego planu bo jednak nie ma to jak wypowiedz ekspertow. PS: Dlaczego bez nog mam w ogole nie cwiczyc? Nie [...]

[...] do rozciagania?? bo widzisz mam pewne klopoty z biodrami i chcialbym sie poradzic kogos kto sie lepiej na tym zna albo zobaczyc czy takie rosciaganie jakie tam jest bedzie dla mnie odpowiednie. Jesli nie to moglby mi ktos doradzic chociaz na poczatek jakas sekcje gdzie duzo sie rozciagaja i przykladaja do tego wage chodzi mi oczywiscie o rzeszow

No no co tu dużo mówić Konczal solidnie Niezła Klatka , Bicepsy reszta też w miare na + Ogólnie podoba się SOG za prace jedziesz z masą Pzdr

[...] u kazdego z nich,bo przeciez wczesniej byli niepokonani...%-) czekam,az w koncu ktos napisze o niesamowitych zmianach u Rothwella po zakazaniu TRT-co tam z nim bylo nie tak? duzo wolniejszy? mniej odporny na ciosy,bo mu Reem zlamal reke? slabszy cios? gorsza forma fizyczna? psychika widac,ze siadla? nie ten sam zawodnik? to tylko pokazuje,jak [...]

Żałosne są twoje gadki grind, widać jak płytko na to patrzysz albo po prostu jak się nie znasz porównując Reema i Arlovskiego z walk z Silvą. Otóż Andrei Arlovski potrafi boksować nie to co Holender i dobrze się porusza, jest szybszy więc nie p******. Overeem by go tak nigdy nie posadził, bo to wychodzi poza jego możliwości, może jakimś kolanem w [...]

Tylko, że nie da się tego dużo zjeść, tak 250 jest optymalnie. Ostatnio moja mama robiła tatara takiego jak za komuny się robiło czyli: wołowina maggi, pieprz, sól, oliwa żółtka ogórek cebula szprotka musztarda coś tam jeszcze chyba było %-)

"jem duzo bialka(ryz,.... , owsianki,..." Jak to jest BIALKO to ja juz sam nie wiem.. Jestem wegetarianinemod 9 lat i wierz mi ze tacy jak ja najszybciej zaaprobuja takie produkty jako zrodla bialek! Ale nie! Nieeeee! Inna sprawa: poza tym ze boisz sie podstawowyc cwiczen : Twoj trening jest tak szablonowy jakby na tasmie w fabsyce go [...]

Jeśli nie odbyłeś służby zasadniczej to nie masz szans aby dostać się na st. szer. do szkół podoficerskich przyjmują tylko st. szer. którzy obecnie służą natomiast do szkół oficerskich nabór będzie prowadzony. Dla osób które nie miały styczności z wojskiem a chcą służyć powstanie przeszkolenie które miało się odbywać od stycznia tego roku jednak z [...]

„ dużo za młodu trenowałem mam 22 lata „ Ogarnij się .... Twoje podejście jest bezsensowne Myślisz ze kupisz 5 kg kurczaka i tonę supli i to załatwi sprawę ? Zacznij od podstaw , większość supli kupiłeś na marne

Duzo mi to mówi "plan do dupy", za takie rozwiniete odpowiedzi to ja dziekuje.